學習將口部與鼻部的呼吸路徑分離。
目的是能夠獨立控制用嘴吸氣與用鼻呼氣，以更好地掌握使用呼吸管時的呼吸控制。

* 採用練習 1A 的頭部姿勢。
* 用嘴吸氣。
* 屏住呼吸。
* 用鼻子吐氣。

然後：

* 用嘴吸氣。
* 同時用嘴與鼻子吐氣。

接著，探索不同節奏：

* 用嘴分多次小口吸氣。
* 用鼻子間歇吐氣（吐氣 – 停止 – 吐氣 – 停止）。
* 用鼻子緩慢且持續地吐氣。
* 用鼻子強力吐氣（像擤鼻涕）。
* 從緩慢吐氣轉為強力吐氣。
* 從強力吐氣轉為非常細的氣流。
* 用鼻子產生最細的氣流，然後停止再重新開始。

* 吸氣僅透過嘴巴進行。
* 吐氣可以由鼻子控制，或嘴巴與鼻子同時進行。
* 有意識地測試不同的呼吸節奏。
* 屏氣階段是可控制的。
* 練習過程中身體保持放鬆。

* 我能清楚地分離口與鼻的呼吸。
* 我能主動控制氣流。
* 我可以改變吐氣的強度與節奏。
* 我能清楚感受到鼻部的氣流。
* 即使呼吸節奏改變，我仍能保持放鬆。