复制 复制 單蹼游泳技術 （VERSION MANDARIN – CARACTÈRES TRADITIONNELS）

Les bases techniques de la nage en monopalme
par Théo-Patrick Fourcade, Champion du Monde

Ce livret pédagogique de 24 pages s’adresse à tous les apnéistes, nageurs ou curieux qui souhaitent comprendre les fondamentaux techniques de la nage en monopalme.
Richement illustré et ancré dans les lois de la physique et de la biomécanique, il explique :
- Comment observer les mouvements du corps sous l’eau
- Les deux phases clés de la nage en monopalme
- L’utilisation de la force de réaction et des chaînes cinétiques
- Les erreurs fréquentes à éviter
- Les grands principes techniques à respecter pour progresser
- 28 illustrations

Que vous soyez débutant ou compétiteur, ce guide vous aidera à maîtriser le geste et optimiser votre glisse.

Un concentré de savoir simple, précis et applicable, pour vous rapprocher du mouvement parfait.

Format : PDF / 24 pages
ISBN : 978-2-9574187-0-1